Mochila seguras para niños En América del Norte, más de 40 millones de estudiantes llevan mochilas; cerca de 20 millones llevan en esos paquetes más que el peso recomendado. Cada año veo más y más niños se quejan de dolores de cabeza, dolor de cuello y hombro. Los estudios han demostrado una conexión directa a [...]
¿Haz observado tu postura al usar el celular? La mala postura de la cabeza hacia adelante al usar el celular puede resultar en una disminución de la capacidad vital de los pulmones hasta un 30%. Esta falta de aire puede conducir a los problemas cardíacos ó vasculares. Al flexionar el cuello y la cabeza [...]
¿Tus hijos tienen buena postura al cargar su mochila? El exceso de peso en las mochilas puede ocasionar dolor de espalda, cuello y hombros. Con el tiempo esto puede causar mala postura como curvatura en la espalda, hombros redondeados e inclinación hacia adelante. Al usar la mochila en un solo hombro la columna intentará [...]
Tu postura al dormir puede estar afectando tu columna! Una incorrecta postura al dormir puede ocasionar dolor de cuello, espalda y hombros.Dos reglas básicas: -Evite dormir boca abajo. -Mantenga una posición neutral cuando duerma de lado ó boca arriba. Dormir boca abajo fuerza a su cuello a girar hacia un lado y lo mantiene [...]
Deje de sentarse en el problema! La pelvis es la base de toda columna vertebral, si la pelvis tiene la más mínima inclinación esto se traduce en un desajuste en todo el cuerpo. Al sentarse en la cartera se crea un imbalance que la columna intentará compensar poniendo más presión en las articulaciones [...]
