Tu postura al dormir puede estar afectando tu columna!
Una incorrecta postura al dormir puede ocasionar dolor de cuello, espalda y hombros.Dos reglas básicas:
-Evite dormir boca abajo.
-Mantenga una posición neutral cuando duerma de lado ó boca arriba.
Dormir boca abajo fuerza a su cuello a girar hacia un lado y lo mantiene atrapado todo el tiempo que usted está dormido. Esto sin duda puede causar irritación a la columna y los nervios de cuello y hombros.
